随着科学技术的进步，人类对衰老的认识不断深入。医学上一般把衰老分为两类：即生理性衰老和病理性衰老。从生命发展规律来看，衰老是必然的，生命总要死亡，而衰老是死亡的前奏。生理性衰老导致的死亡属于生理性死亡即“老死”，病理性衰老导致的死亡属于病理性死亡即“病死”。这两种衰老有原则上的区别，前者为正常，在每个人身上都会发生，而后者则异常。就目前来说，真正的“老死”太少了，大多数人是属于“病死”的。
　　科学家分析，人的正常寿命应为１２０岁左右，但现实中寿命较长的人也不过八九十岁。生长壮老是生命的必然过程，衰老不可避免，寿命自有天年之限，但可以通过养生保持身心和谐、躯体与机能和谐，达到“寿尔康”颐养天年。我国目前最长寿记录保持者河南省南阳县的吴云青就高达１６１岁。步入２１世纪，由于环境污染的加剧、工作节奏的加快以及心理承受能力下降等等内外部主观客观因素，引发了人体阴阳失衡，加速了肌体和肌肤的老化，许多人过早的老病不堪。于是，抗衰保健、抗衰延寿被广泛关注。那么，应当采取怎样的保健措施来延缓衰老呢？
　　据统计，流行我国各种抗衰延寿的保健措施多达１００余种。应该说，这些措施各有其一定的道理，也有一定的根据，实施起来也有一定的效果。国内外学者新的研究认为，上述措施虽能获一定之功，却难以收全面之效，还不能真正解决延年益寿这个问题的根本。所以，近年来世界各国都十分强调养生保健应采取全面的、综合的措施，有人将此称之为“养生木桶论”。
　　木桶由几块木板箍成，其盛水量是由这几块共同决定的。若其中的一块很短，则此木桶的盛水量就会被这块短板所限制，其他的木板再长也无济于事。这块短板就成了这个木桶盛水量的“限制因素”（又称“短板效应”），只有加长这快短板，才能增加木桶的盛水量。
　　这一理论引申到养生保健上来讲，养生保健的效果是由其本身所采取的具体措施所决定的。如果只采取一两项措施，例如只练习气功或只练习跑步而忽略其他方面，都不能达到养生保健、延年益寿的目的。这种情况在日常生活中常常可以遇到：不少人经常挤出时间来做锻炼，而其他方面则被忽视，特别是缺乏针对性，就难以收到预期效果。有一位老人，年轻时体质不错，现在小病不断，睡眠质量下降，开始出现头晕、耳鸣现象。为治此症，他就天天坚持练习气功，结果仍未见效。最后找到医生，医生诊断为营养不良，营养吸收能力差。医生先让他饮服福龙口服液，很快他的饭量开始增加，营养吸收的也快，体质渐渐好转，头晕、耳鸣现象也减轻了，老人身体又见年轻时生龙活虎。可见，治疗此症单靠老人练习气功还不够，还要注意身体的检查以及营养的补充等。
　　过去人们有个错误认识：要想取得锻炼效果就必须吃苦，不吃苦便无收获。在美国被称为“慢跑旋风”的倡导者费克士可说是家喻户晓，他所著的提倡慢跑、阐述慢跑优越性的书十分畅销，曾９次再版，并被翻译成多种文字出版。许多人通过参加慢跑收到很好效果，费克士本人也身体力行地坚持慢跑。此时有人劝费克士检查一下身体，若有心脏病则不适于慢跑。但他不听，认为慢跑可治百病，即使有心脏病，也会在慢跑中痊愈。结果，他在慢跑中死于心脏病，倒在路边。由此可见，“慢跑明星”费克士单打一的养生保健并不靠谱。
　　我们现实的情况，采用单一养生措施的人比比皆是，他们只加长组成木桶的一块木板是不够的，只能起到一定的作用，而不能起全面的作用。正确的要求是应该采取全面措施，特别是要采取加长“短板”长度的“措施”。
　　中医认为人体生命的根本在于阴阳二气的协调，而且人体阴阳之气与自然界阴阳是相互通应的，也要达到协调统一。所以，养生应顺应天地阴阳的变化，遵循天人合一的思想，从体内的阴阳调节到自然界阴阳环境的适应，采取系统的全面的措施来达到养生保健的目的，这与“木桶理论”不谋而合。经“中华人民共和国卫生部”批准生产的福龙口服液是以蛇与灵芝为原料、依据《黄帝内经》“正本清源、返朴归真、天人合一”三大原则精制的养命保健食品，具有改善记忆、延缓衰老、预防白细胞降低三大功能。在抗衰方面，福龙口服液则通过提高人体SOD含量，清除体内LPO（脂质过氧化物），平和调节体内阴阳与自然界相一致，可预防或改善因早衰引起的疾病，延缓衰老、增强体质，获得充沛的精力。所以特别是老年人在练气功或者慢跑的同时，可配合饮服福龙口服液，它通过调理改善人体内部体质，能有效的增强身体对环境的对抗能力、防衰能力，是强身健体、防老养生的最佳保健首选，安全无毒，四季皆可饮服。